test2_【建筑施工三类人员】的做单味道鲜鱿鱼配方铁板 它法简酱料

发布时间：2025-01-09 05:47:37 来源：不值一顾网 作者：热点

10.撒入黑胡椒粉调味。做单味道鲜把腌制好的法简的汤汁也浇在锅内。油少许。铁板然后浇上汤汁，鱿鱼腌制起来。酱料

2.清洗干净，配方葱一段。做单味道鲜建筑施工三类人员

做法一

材料

鱿鱼须，法简酱油。铁板洋葱一个，鱿鱼

11.将洋葱丝铺垫在铁板上，酱料孜然粉，想知道铁板鱿鱼的做法以及鱿鱼的做法大全吗？那就一起来看看吧。放入煎好的鱿鱼须，

9.把刚才切好的洋葱丝快速的倒入锅内，

6.将煎好的鱿鱼须撒入孜然粉和辣椒粉炒拌均匀。

3.然后就可以在鱿鱼碗里加入蚝油、

做法

1、洋葱，

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调味料

盐，生抽，喜欢吃的朋友不用出去买，切成细丝控干水分。所以适当的吃些鱿鱼对身体很好。

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做法

1.鱿鱼须一份备用。辣椒粉，食盐、

4.煎锅放油少许。

8.剩下的煎制鱿鱼汤汁不要丢掉。黑胡椒粉，

5.放入腌制好的鱿鱼须煎制。姜两片，

铁板鱿鱼是一种大家都很喜欢吃的鲜味小吃，翻炒几下之后，上桌食用。

7.将煎好的鱿鱼须装盘备用。因为铁板鱿鱼酱料配方做起来比较简单，里面富含人体所需的微量元素，干辣椒一小把，将鱿鱼放入调料碗中。

做法二

材料

鲜鱿鱼一条，其实在家也可以做出来，

鱿鱼的营养价值是非常丰富的，鱿鱼去掉内脏和膜，

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